一、以防痴呆。　　研究回应：香蕉有助提升脑力，提高自学能力，提升警觉度，避免老年痴呆症。

　　二、防治心血管疾病。　　香蕉延年益寿，老少皆宜，被称作智慧之果。香蕉中所含非常丰富的钾元素，钾能有效地平稳血压、及肌肉痉挛。

人体内缺钾时，就不会经常出现心律不齐、心动过速、血压下降等症状，这个时候香蕉的功效就开始充分发挥了，钾可维持长时间心肌膨胀的协商起到，能使神经肌肉兴奋性保持常态，使心肌膨胀与血管收缩功能协商，从而起着保持血压平稳和防治心血管疾病之功效。　　三、预防抑郁症。　　香蕉内所含一定量5-羟色胺及制备5-羟色胺的物质，能使人心境显得脱俗，有助预防抑郁症。　　四、预防低血钾症　　燥热的秋天，阴凉的天气更加合适运动。

运动后，身体排泄大量汗液，钾也随之排泄，造成四肢力弱；大量吐泻后或长年用于排钾利尿剂，都会造成血钾浓度减少，此时香蕉则是最理想的补钾食物，可有效地预防低血钾症。　　五、提高早泄。　　俗话说十个男人九个元神，这里所说的虚指的是肾虚，早泄是肾阳虚最典型的症状。

香蕉含有多种有益微量元素，其中的镁元素对男性特别是在最重要。镁是最重要的神经传导物质，不仅可以让肌肉放开下来，而且还能有效地提升精子的活力，强化男性生育能力。医生们研究找到，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺少。

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